Entspannungsangebote im Überblick

ENTSPANNUNGSANGEBOTE

Zur Harmonisierung von Körper und Geist

Unser tägliches Leben ist gekennzeichnet durch den ständigen Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Beschäftigung und Erholung. Diesen permanenten Wechsel brauchen wir, um gesund, widerstandsfähig und leistungsfähig zu bleiben.

Gerät unser Leben ins Ungleichgewicht, fühlen wir uns schnell überfordert. Wir empfinden lang anhaltende Belastungsphasen ohne die notwendigen Erholungsphasen als Stress. Das seelische und körperliche Wohlbefinden kann durch Stress erheblich beeinträchtigt werden.

Eine gute Selbstaufmerksamkeit und Wahrnehmung helfen, Anzeichen von Stress rechtzeitig zu erkennen, um gezielt einzulenken.
Alle Entspannungsangebote helfen dabei. Nur die Wege zur Entspannung sind unterschiedlich, so kann jeder das Passende für sich finden.

Klangschalenmassage

Die Schwingungen und Vibrationen der Klangschalen helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und das eigene Energiesystem zu harmonisieren.

Autogenes Training

Das Training ist eine Form der Selbsthypnose, mit der ein tiefer Zustand der Entspannung erreicht werden kann.
Dies wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem, das Herzschlag, Hormonausschüttung oder Verdauung steuert.

Progessive Muskelentspannung

Eine sehr einfache und effektive Entspannungsübung, die schnell gelernt werden kann und sehr wirkungsvoll ist. Es werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und wieder gelöst. Sehr gut für nervöse und unruhige Menschen geeignet.